Crick Pot Pot de garavanzos vexetais

Contido actualizado o 11 de abril de 2024

Esta receita de garavanzos con verduras para Crock Pot farache descubrir os beneficios de cociñar pratos con culler na túa pota eléctrica. Primeiro de todo polo fácil que é facer e, segundo, polo delicioso que é.

Ingredientes Garavanzos Vexetais para CrockPot

Garavanzos (400 gr)
Cebola vermella (1/2)
Cenoria pequena (1)
Pemento vermello (1/4)
Pementa verde (1/2)
Aceite de oliva virxe extra (1 culler de sopa)
Sal ao gusto
Auga

Como facer garavanzos en crock pot

Tempo necesario: Tempo 20

Terás que remollar os garavanzos 10/12 horas e despois no pote durante 10 horas máis.

Mollar os garavanzos en auga fría durante 10/12 horas.
Escórraos e descarta a auga de remollo. Colócaos na louza e cóbrese con auga fría ata cubrir 1 cm.
Picar as verduras e engadilas xunto co sal e o aceite.
Poña a tapa na pota e déixea cocer a alta potencia durante 10 horas.

E xa está. A preparación da receita leva aproximadamente 20 horas, pero resolvémola en só dous pasos. Se queres aforrar as primeiras 10 horas podes mercar os garavanzos directamente en barco. Se non, non esquezas drenar ben a auga de remollo.

Como facemos habitualmente, isto receita de garavanzos con verduras para olla que che trouxemos é a versión máis sinxela. Despois podes varialo ao teu gusto, engadindo máis cantidades ou outras verduras, pementón e, por que non, un pouco de chourizo.

Os garavanzos son un excelente fonte de proteína vexetal e esta receita é a máis saudable. Ademais, os ingredientes que empregaremos son moi baratos.

En resumo, esta receita para garavanzos para crokpot é moi fácil de facer, saudable e barato.