Okra bereiden in een Airfryer

Inhoud bijgewerkt op 11 april 2024

Vandaag zien we hoe je okra kunt bereiden voor de airfryer, een uitstekende optie om gemakkelijk en gezond te eten. We laten je de gemakkelijkste manier zien om okra en andere variaties te bereiden om te koken in je heteluchtfriteuse.

Hieronder laten wij u zien:

We zullen u ook enkele variaties en tips vertellen, zodat u uw recept kunt bereiden zoals het is. eenvoudigere en snellere manier.

Ingrediënten om okra te maken in de airfryer

Hier is onze lijst met ingrediënten om okra in de airfryer te maken:

Okra (400 gram)
Olijfolie (2 eetlepels)
Zout naar smaak)
Paprika of andere kruiden naar keuze, optioneel

Hoe okra te maken in een heteluchtfriteuse

Benodigde tijd: 15 minuten

Het kost je nauwelijks 15 minuten om je okra in de heteluchtfriteuse van het begin tot het einde van het recept te bereiden

Verwarm je heteluchtfriteuse voor op 200ºC / 392ºF.
Was ondertussen de okra onder de kraan en droog hem af met keukenpapier.
Snijd de okra in stukken van ongeveer 2-3 cm, verwijder de staart.
Doe de gehakte okra in een kom en voeg zout, olijfolie en andere kruiden naar keuze toe.
Roer heel goed zodat alle ingrediënten goed gemengd zijn.
Introduceer de okra gedurende 8 minuten bij 200 ºC / 392 ºF. Schud na 4-5 minuten zodat het gelijkmatig kookt.

Tijd en temperatuur voor okra in heteluchtfriteuse

Deze waarden voor bereid okra in de airfryer ze zijn bij benadering en kunnen enigszins variëren, afhankelijk van het model en het vermogen van uw heteluchtfriteuse.

Tiempo: 8 minuten

Temperatuur: 200ºC / 392ºF

Meer variaties voor okra of okra in airfryer

Okra is een vrucht van Afrikaanse oorsprong die dankzij zijn nutritionele eigenschappen in de mode is geraakt. Het is een geweldige bron van vitamines, met een goed percentage vezels en eiwitten, die je gemakkelijk kunt koken in je lucht frituur.

Als je wilt doen bevroren okra in je airfryer, plaats het direct in je winkelmandje. Kook het gedurende 10 minuten op 200ºC / 392ºF. Open na 6 minuten het mandje en spuit er wat olijfolie op. Voeg vervolgens zout toe en schud de mand. Laat het koken en voila!

In het geval dat u uw wilt koken okra gepaneerd in airfryer, moet u de stappen volgen alsof het een biefstuk is. Doop de okra in een losgeklopt ei en bestrijk ze vervolgens met bloem of paneermeel.

Kortom, het is een nieuw eenvoudig recept dat je kunt koken in slechts 10 minuten. Begeleid deze okra met een beetje rijst en je hebt een heel gezond dieet. Je kunt de okra ook als tussendoortje koken om te voorkomen dat je na sluitingstijd bewerkt eet.