에어 프라이어로 아보카도를 요리하는 방법
콘텐츠 업데이트 날짜: 11년 2024월 XNUMX일
오늘 우리는 본다 에어프라이어로 아보카도 만드는 법, 건강하고 매우 간단한 요리법입니다.
아래에서 보여드리겠습니다:
또한 레시피를 있는 그대로 요리할 수 있도록 몇 가지 변형과 팁도 알려드리겠습니다. 더 쉽고 빠른 방법.
에어프라이어로 아보카도를 만드는 재료
에어프라이어로 아보카도를 만드는 데 필요한 재료 목록은 다음과 같습니다.
- 큰 아보카도 (1)
- 방목 달걀 (2)
- 큐브 또는 부스러기의 세라노 햄 (10 gr)
- 맛볼 소금)
- 후추 (맛)
에어프라이어로 아보카도 만드는 법
소요 시간 : 20 분
준비 과정에서 공기 튀김기에 약 5 분, 10-15 분 정도 소요됩니다.
- 에어 프라이어를 섭씨 200 도로 예열하도록 설정하십시오.
아보카도를 반으로 자르고 조심스럽게 구덩이를 제거하십시오.
- 작은 그릇을 가져다가 그 안에 계란을 엽니 다. 다음으로 아보카도 절반의 가운데 구멍에 계란을 넣습니다.
불충분하다고 생각되면 숟가락으로 구멍을 넓힐 수 있습니다. 다른 계란과 나머지 절반에 대해이 단계를 반복합니다.
- 아보카도에 소금, 후추로 기호에 맞게 간을 한 뒤 에어프라이어에 조심스럽게 넣어주세요.
에어프라이어를 200°C에서 10분 동안 작동시킵니다.
- 5~7분 후 에어프라이어를 열고 햄칩이나 타코를 추가합니다. 요리를 마무리해 보세요.
10분 후에도 에어프라이어 아보카도가 충분히 타지 않으면 몇 분 더 추가하세요.
에어프라이어에 아보카도를 굽는 시간과 온도
이 값은 에어프라이어에 아보카도 굽기 근사치이며 모델 및 전원에 따라 약간 다를 수 있습니다. 에어 프라이어.
시간: 15 분
온도: 200ºC / 392ºF
하루를 시작하기위한 레시피
보시다시피 레시피는 준비하기가 매우 쉽고 아보카도, 계란, 세라노 햄의 세 가지 재료 만 필요합니다.. 위 이미지를 보시면 에어프라이어 구운 아보카도에 약간의 마늘이나 다진 쪽파를 올려 장식하시면 됩니다.
계란 레어나 웰던을 좋아한다면 취향에 따라 에어프라이어 타이머를 조정할 수도 있습니다. 반면, 에어프라이어 내부에 아보카도를 안정시키는 것이 힘드시다면, 소량의 소금을베이스로 사용할 수 있습니다.
요컨대, 그것은 단백질 함량이 좋은 매우 건강한 요리 스타터 또는 풍성한 아침 식사로 제공 될 수 있습니다.
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