에어프라이어로 양배추를 준비하는 방법
콘텐츠 업데이트 날짜: 11년 2024월 XNUMX일
오늘 우리는 준비 방법을 봅니다. 에어프라이어 양배추 레시피, 이제 우리가 가장 좋아하는 가전제품에서도 만들 수 있는 건강하고 저렴한 야채입니다.
아래에서 보여드리겠습니다:
에어프라이어로 양배추 만들기 재료
에어프라이어로 양배추를 만드는 데 필요한 재료 목록은 다음과 같습니다.
- 양배추 (1)
- 파프리카(1티스푼)
- 마늘가루(1작은술)
- 양파가루(1/2작은술)
- 파마산 치즈 (40 gr)
- 맛볼 소금
- 후추, 맛
- 파슬리
- 올리브 오일 (1 큰술)
에어프라이어로 양배추 만드는법
소요 시간 : 20 분
준비하는 데 약 5-10분, 에어프라이어에서 15분 정도 더 소요됩니다.
- 에어프라이어 바구니를 열고 물을 붓습니다. 180ºC / 356ºF로 예열하십시오.
그릇에 모든 향신료와 파마산 치즈를 넣습니다. 아주 잘 섞는다.
- 양배추는 스테이크처럼 1~1.5cm 두께로 썬다.
각 조각에 약간의 올리브 오일을 뿌리거나 주방용 솔을 사용하여 오일을 펴 바릅니다.
- 양배추 한 조각을 그릇에 담아 양쪽에 양념이 스며들도록 합니다.
15ºC / 180ºF로 예열한 에어프라이어에 양배추를 356분간 넣어주세요.
에어프라이어 양배추 굽는 시간과 온도
이 값은 에어프라이어에 양배추 준비 그것들은 근사치이며 에어프라이어의 모델과 성능에 따라 약간 다를 수 있습니다.
시간: 15 분
온도: 180ºC / 356ºF
취향에 따라 가감할 수 있는 야채
얼마나 간단한지 보셨습니까? 이번에는 에어프라이어에 거의 필요하지 않은 기술을 사용했습니다. 에 관한 것입니다 바구니 선반 아래에 물을 붓습니다. 양배추가 과도하게 건조하지 않도록.
향신료의 경우, 물론 우리가 보여드린 모든 것을 사용할 필요는 없습니다. 취향에 따라 원하는 향신료를 추가하거나 수정할 수 있습니다. 사실, 위의 이미지에서 양배추에는 파프리카가 들어 있지 않습니다.
또한 올리브유 대신 가염버터를 사용하셔도 됩니다 양배추에 향신료를 넣기 전에.
양배추 스테이크가 준비되면 물이 뜨거운지 확인하고 양배추 조각을 넣습니다.. 마지막으로 약간의 레몬과 함께 이 야채를 제공하여 시트러스 느낌을 더할 수 있습니다.
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