에어프라이어 두부꼬치 굽는법
콘텐츠 업데이트 날짜: 11년 2024월 XNUMX일
오늘 우리는 본다 에어프라이어로 비건 두부 꼬치 만드는 법, 건강한 방법으로 식사할 수 있게 해주는 매우 간단한 요리법입니다.
아래에서 보여드리겠습니다:
비건 두부 꼬치구이 재료
에어프라이어로 두부 꼬치를 만드는 데 필요한 재료 목록은 다음과 같습니다.
- 신선한 두부 블록 (500gr)
- 피망 (1)
- 보라색 양파 (1)
- 주키니 (1)
- 잘게 다진마늘 (2)
- 간장(2큰술)
- 물 (2큰술)
- 올리브 오일 (1 큰술)
- 후추
- 남자 이름
에어프라이어로 비건 두부와 야채 꼬치를 만드는 방법
소요 시간 : 1 시간 15 분
준비하는데 5분, 양념에 1시간, 에어프라이어에 10분 정도 소요됩니다.
- 두부 블록을 약 2,5cm 크기의 큐브로 자릅니다.
그릇에 간장, 마늘, 물, 올리브 오일, 후추, 소금을 섞습니다.
- 두부 큐브를 소스와 함께 그릇에 넣고 냉장고에 1시간 동안 재워둡니다.
다른 야채 조각도 큐브 또는 두꺼운 조각으로 자르면서 꼬치에 붙입니다.
- 두부를 냉장고에 재워둔 뒤, 두부 XNUMX조각과 다른 야채 조각을 번갈아 꽂아 꼬치를 만듭니다.
에어프라이어를 200°C의 온도로 예열하세요.
- 비건 꼬치가 준비되면 약간의 소스를 바르거나 다시 그릇에 넣으세요.
그런 다음 에어프라이어에 10분 정도 넣어주세요. 200°C에서 반쯤 뒤집어 균일하게 익혀주세요.
에어프라이어에 비건 꼬치를 굽는 시간과 온도
이 값은 에어프라이어에 비건 꼬치 준비하기 근사치이며 모델 및 전원에 따라 약간 다를 수 있습니다. 에어 프라이어.
시간: 10 분
온도: 200ºC / 392ºF
원하는 대로 다양하게 즐길 수 있는 비건용 꼬치
보시다시피 이 비건 꼬치 요리는 매우 간단합니다. 최종 결과는 그릴에서 만들 때 얻을 수 있는 결과와 매우 유사합니다. 사실은, 바베큐 소스와 스리라차를 믹스에 추가하면 레시피에 더 매콤한 맛을 더할 수 있습니다..
마찬가지로 다른 야채를 추가해도 좋아요 버섯이나 가지 등 비건 바비큐 스타일 꼬치. 두부는 참깨를 조금 넣어서 양념할 수도 있습니다.
한마디로 집에 있는 어린아이들과 함께 재미있게 만들 수 있는 고기 없는 레시피입니다. 꼬치 크기에 따라 더 많이 넣을 수도 있고 덜 넣을 수도 있고, 감자튀김이나 신선한 샐러드와 함께 곁들이면 훌륭한 애피타이저 또는 메인 요리가 됩니다..
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