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Cómo Preparar Okra en Freidora de Aire

Cómo Preparar Okra en Freidora de Aire

Contenido actualizado el 11 de abril de 2024

Hoy vemos cómo preparar okra para freidora de aire, una excelente opción para comer de forma fácil y saludable. Te mostraremos la forma más sencilla de preparar la okra y otras variaciones para cocinar en tu air fryer.

A continuación te mostraremos:

Además te contaremos algunas variaciones y consejos para que puedas cocinar tu receta de la forma más fácil y rápida.

Ingredientes para hacer okra en freidora de aire

Aquí tienes nuestra lista de ingredientes para hacer okra en la freidora de aire:

Okra (400 gr)
Aceite de oliva (2 cucharadas)
Sal (al gusto)
Pimentón u otras especias de tu gusto, opcional

Como hacer okra en freidora de aire

Tiempo necesario: 15 minutos

Apenas tardarás 15 minutos en preparar tu okra en airfryer desde el inicio hasta el final de la receta

Pon a precalentar tu freidora de aire a 200 ºC / 392 ºF.
Mientras lava bajo el grifo la okra y sécala con papel de cocina.
Corta la okra en trozos de unos 2-3 cm, eliminando el rabo.
En un bol pon la okra troceada y añade sal, aceite de oliva y la otra especia de tu gusto.
Remueve muy bien para que se mezclen bien todos los ingredientes.
Introduce la okra durante 8 minutos a 200 ºC / 392 ºF. Agita a los 4-5 minutos para que se cocine por igual.

Tiempo y Temperatura para okra en freidora de aire

Estos valores para preparar okra en freidora de aire son aproximados y pueden variar ligeramente según el modelo y la potencia de tu airfryer.

Tiempo: 8 minutos

Temperatura: 200 ºC / 392 ºF

Más variaciones para la okra o quimbombó en airfryer

La okra es un fruto de origen africano que se ha puesto de moda gracias a sus propiedades nutricionales. Se trata de una gran fuente de vitaminas, con un buen porcentaje de fibra y proteínas, que podrás cocinar de forma sencilla en tu air fryer.

Si quieres hacer okra congelada en tu freidora de aire, introdúcela directamente en su cesta. Cocínala durante 10 minutos a 200 ºC / 392 ºF. A los 6 minutos, abre la cesta y pulveriza un poco de aceite de oliva. Después añade sal y agita la cesta. ¡Deja que termine de cocinarse y listo!

En el caso de querer cocinar tu okra empanada en freidora de aire, deberás seguir los pasos como si de un filete se tratara. Pasa las okra por un huevo batido y luego empánalas con harina de todo uso o pan rallado.

En definitiva, se trata de un nueva receta sencilla que podrás cocinar en apenas 10 minutos. Acompaña esta okra con un poco de arroz y tendrás una dieta de lo más sana. También puedes cocinar la okra a modo de snack para no comer procesados fuera de hora.