Sardinas en Freidora de Aire
Esta receta de sardinas para freidora de aire te permitirá cocinarlas de forma rápida, sin tener que preocuparte después por su fuerte olor. Además, su elaboración es de lo más sencilla y en apenas 25 minutos estarás comiendo un alimento rico en Omega 3.
Ingredientes para hacer sardinas en freidora sin aceite
- Sardinas limpias.
- Sal gorda.
Ver video receta de sardinas en air fryer
Cómo hacer sardinas en tu freidora de aire
Tiempo necesario: 25 minutos.
Tardarás aproximadamente entre 5-10 minutos en su preparación y otros 15-20 mintos en tu airfryer.
- Echa sal gorda en la cesta de tu freidora sin aceite hasta crear una capa con la misma. Si quieres, recomendamos quitar la rejilla de la cesta para hacerlo con mayor facilidad.
Pon a precalentar tu freidora con aire a 200 grados.
- Mientras se precalienta, limpia con agua las sardinas para colocarlas sobre la cesta.
Una vez precalentada, coloca en la cesta las sardinas sin que se toquen.
- Añade un poco de sal sobre las sardinas y configura tu freidora a 200 ºC durante 15-20 minutos.
Acompañar de tu guarnición favorita, verduras a la plancha, patatas cocinas, ensalada fresca…
Un pescado muy saludable que puedes cocinar sin miedo al olor
Como has podido comprobar, esta receta de sardinas para freidora por aire es de lo más sencilla y económica. Tan solo necesitarás un paquete de sal gorda y todas las sardinas que quieras comer.
Lo único a tener en cuenta es que, en cada tanda que cocines, deberás colocar cada sardina sin que se toque con las de alrededor. Por esta razón no hemos puesto un número de sardinas específico en los ingredientes, porque éste podrá variar en función de la capacidad de tu freidora de aire.
Al cocinarlas sobre una cama de sal gorda, conseguiremos salar las sardinas a la vez que disminuimos notablemente el olor de las mismas después de cocinarlas.
Por último, no olvides acompañar a tus sardinas con una guarnición saludable como se muestra en la imagen superior de verduras a la plancha y patatas cocidas. ¡Qué aproveche!
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Información nutricional sobre sardinas aquí
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