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Cómo Preparar Brócoli en Freidora de Aire

Cómo Preparar Brócoli en Freidora de Aire

Contenido actualizado el 11 de abril de 2024

Hoy vemos cómo preparar brócoli en freidora de aire de forma rápida y sencilla. A continuación te mostraremos:

Además te contaremos algunas variaciones y consejos para que puedas cocinar tu receta de la forma más fácil y rápida.

Ingredientes para preparar brócoli freidora de aire

Aquí tienes nuestra lista de ingredientes para hacer brócoli en la freidora de aire:

Brócoli grande (1)
Aceite de oliva (15 ml)
Ajo en polvo (3 gr)
Sal (3 gr)
Pimienta negra (1 gr)

Cómo hacer brócoli en freidora de aire

Tiempo necesario: 15 minutos

Tardarás menos de 5 minutos en la preparación y 10 en tu freidora de aire

Pon a precalentar tu freidora de aire a 150 ºC.
Corta el brócoli en pequeños arbolitos o florecillas.
En un bol echa el aceite de oliva, el ajo en polvo, sal y pimienta negra.
Ahora echa el brócoli y mezcla todos los trozos uniformemente con el aceite condimentado.
Introdúcelo en la freidora de aire a 150 ºC durante 10 minutos.
Servir en un plato central como verdura o como condimento en un principal.

Tiempo y Temperatura para brócoli en freidora de aire

Estos valores para preparar brócoli en freidora de aire son aproximados y pueden variar ligeramente según el modelo y la potencia de tu airfryer.

Tiempo: 10 minutos

Temperatura: 150 ºC / 302 ºF

Brócoli congelado en freidora de aire

Si has comprado brócoli congelado para tu freidora de aire, aquí tienes nuestro método para cocinarlos fácilmente:

Pon a precalentar la freidora de aire a 150 ºC.
Una vez esté lista, introduce los aros precocinados en la cesta sin llenarla del todo.
Programa tu airfyer a 150ºC durante 10 minutos.
A los5-6 minutos, abre la cesta y agítala para que se cocinen por igual.
Valora añadir un par de minutos más si consideras que no se han cocinado lo suficiente.
Al estar precocinados, no hace falta pulverizarlos con aceite de oliva pero puedes hacerlo si lo consideras oportuno. En ese caso, se recomienda hacerlo a mitad del proceso.
También puedes añadir a la mitad del proceso especias para darle más sabor.

Una verdura con muchas propiedades beneficiosas

Como habrás podido comprobar, no exagerábamos cuando te decíamos que la receta es altamente sencilla de elaborar. Lo cierto es que cocinar brócoli no tiene mucho misterio y con este aliño le hemos dado un plus de sabor.

Si quieres mejorar la receta, puedes cortar también un diente de ajo en láminas y añadirlo a la cesta de la aerofreidora. De igual forma, puedes ir probando con nuevas especias para añadir un toque más exótico a tu brócoli.

De hecho, una receta de brócoli que nos chifla es cambiar el ajo en polvo por curri para darle más sabor. Si a los pequeños de la casa se les resiste con ajo, puedes probar con esta especie para introducirlos en esta verdura. El brócoli es un alimento repleto de minerales y vitaminas que los expertos recomienda en una dieta sana y equilibrada.