Pechuga en Freidora de Aire
Esta receta de pechuga de pollo o pavo en freidora de aire es muy fácil y rápida de preparar. Gracias a su marinado, podrás comer proteína de una forma más sabrosa que a la plancha. Si quieres saber cómo hacer una pechuga en la freidora de aceite, hoy aprenderás a cocinarla en apenas 15 minutos.
Ingredientes para pechuga de pavo o pollo en freidora de aire
- Pechuga (1)
- Pimentón (1 cucharada)
- Ajo en polvo (1 cucharadita)
- Aceite de oliva (1 cucharadita)
- Sal (una pizca)
- Pimienta (una pizca)
Ver vídeo receta de pechuga de pavo en air fryer
Cómo hacer pechuga de pollo o pavo en freidora sin aceite
Tiempo necesario: 15 minutos.
Tardarás unos 5 minutos en su preparación y unos 10 minutos en tu freidora con aire.
- Pon a precalentar tu freidora por aire a 190 ºC.
En un bol, mezcla todas las especias de forma uniforme con el aceite de oliva.
- Introduce la pechuga en el bol y reparte toda la mezcla para cubrirla al completo.
Introduce la pechuga marinada en la freidora sin aceite durante 10 minutos a 190ºC.
- A los 5 minutos dale la vuelta para que se cocine por igual en ambos lados.
Servir caliente acompañada de tu guarnición favorita (verduras asadas, ensalada o patatas fritas)
La pechuga de pavo y pollo, una fuente de proteínas
¿Has visto qué rápido? Como suele ocurrir en muchas de nuestras recetas, se ha elaborado en apenas un cuarto de hora. Gracias a que las freidora de aire se precalientan en pocos minutos, hemos cocinado de forma saludable una pechuga de pollo o pavo rápidamente, disminuyendo el consumo energético.
Si bien es cierto, una vez marinada la pechuga de pollo, podemos dejarla reposar en el frigorífico durante varias horas para que coja más sabor. De esta forma, el resultado será más sabroso que si las introducimos en la airfryer recién marinada.
Por supuesto, estas especias que te hemos mostrado son nuestras favoritas pero tú podrás marinar la pechuga como quieras (hierbas provenzales, romero, curry…).
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